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«O Caminho para o Bem-Estar». É altura de iniciar uma vida saudável.

«O Caminho para o Bem-Estar». É altura de iniciar uma vida saudável.

Quantas vezes, ao adormecer, prometeu ir ao ginásio na manhã seguinte porque estava farto de não levar um estilo de vida saudável ou porque um amigo(a) olhou de lado para a sua barriguinha com ar de gozo e, oito horas depois, ao acordar, mudou de ideias porque não lhe apetecia fazer exercício físico ou porque [...]

Como ter uma vida mais saudável, dicas de sucesso

Como ter uma vida mais saudável, dicas de sucesso

Este artigo não é sobre perder peso (mesmo sabendo que para ter uma vida saudável é necessário ter o peso controlado), o objectivo é mesmo viver uma longa e saudável vida cheia de energia e bem-estar. Crie a possibilidade de ser saudável Compreenda que apenas existe o presente, portanto nada de desculpas do tipo “apenas vou [...]