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Equilibrar ou aumentar a dose de fibras na sua alimentação pode ser muito simples. As fibras são encontradas em qualquer supermercado ou casa de produtos naturais, com os nomes de “FIBRAS NATURAIS”, “FIBRAS DE TRIGO”, “FIBRAN” ou, simplesmente, “FARELO DE TRIGO”, são todas a mesma coisa. O farelo é uma importante fonte de fibras e [...]

As frutas e verdura contêm as vitaminas, os minerais e a fibra, essenciais para uma boa saúde. Um estudo recentemente publicado pelo “Agricultural Research Service” (ARS) – sugere que as plantas podem ajudar igualmente a preservar a massa muscular em idosos.
O estudo foi conduzido pelo médico e especialista em nutrição Bess Dawson-Hughes no centro de [...]