Tem de seguir as ideias ponto por ponto? De modo algum. Encontre os seus próprios métodos, ou escolha apenas alguns destes pontos. O essencial é que dê alguns passos para que este seja o melhor dia da sua vida de sempre.

1: Viva o presente:

Em vez de andar com o pensamento em acções passadas, tente concentrar-se no agora, foque-se no presente, naquilo que está a fazer neste momento e nas pessoas que estão consigo. Não podemos mudar o passado e ficar obcecados com o que já passou, não vai ajudar em nada do que nos está a acontecer no presente. O futuro é uma incógnita, por isso ficar preocupado com o que virá também não muda o presente. Por isso tente focar-se no presente… se alguma coisa o está a incomodar passe à acção… mas mantenha-se sempre focado no momento que está a viver, e viva como se fosse a única coisa que existisse, porque de facto é mesmo.

2: Faça menos:

Tem uma agenda cheia hoje ? Corte-a a meio. Você não precisa fazer hoje tudo o que tem nessa lista. Tente mudar algumas dessas coisas para a semana que vem. Faça menos, foque-se apenas nas coisas mais importantes, irá ter menos stress. Se dividir a lista em 2 e fizer apenas metade, irá ter um dia bem mais descansado. Poderá não ser o melhor dia da sua vida, mas será de facto um bom dia.

3: Complete uma tarefa que seja realmente importante:

Tal como eu disse no ponto anterior faça menos mas faça o mais importante, quando me refiro às coisas importantes estou-me a referir aquelas coisas que irão ter um grande impacto na sua vida a longo prazo. Não aquelas coisas que têm de ser feitas hoje senão… E porquê ? Porque se você começar a fazer algo importante, algo que o ajudará a longo prazo, mesmo que seja apenas um pequeno passo para uma realização importante para si, você vai sentir-se fantástico! Vai sentir-se realizado. E isso faz de qualquer dia um melhor dia.

4: Faça um resumo da sua “vida perfeita”:

Como é que seria a sua vida se não existissem nenhumas restrições? Eu não estou a falar de viver numa mansão ter uma colecção de aviões a jacto, mas sim aquilo que realmente o faria feliz. Uma boa forma de o fazer é: seleccionar as 4-5 coisas mais importantes na sua vida, depois constrói a sua vida perfeita em redor dessas coisas, eliminando a maioria de descanso possível. Faça um resumo da sua vida perfeita, depois planei os primeiros passos que necessita dar para a alcançar. Agora programe esses primeiros passos para a próxima semana, incluindo um primeiro passo que deverá dar ainda hoje. Vai ver que se vai sentir fantástico por começar a agir de forma a alcançar a vida que sempre desejou.

5: Mantenha as coisas arrumadas:

Ainda que seja somente um pequeno de espaço, uma gaveta ou uma prateleira, organizar uma área da sua vida pode ter um efeito maravilhoso na sua disposição e nível de felicidade. Eu sei que a mim me dá um empurrão para ter um dia fantástico. Quando coisas começam a ficar desarrumadas, dedico alguns minutos a arrumar. Arrumar a sua secretária pode ser uma fantástica forma de começar.

6: Desenferruje as pernas:

Eu ia escrever “exercite-se” mas acredito que iria deixar vários leitores amedrontados que iriam passar ao próximo sem dar uma vista de olhos. Portanto em vez disso, vá somente dar uma passeata a pé. Esse movimento, e o ar livre, terá um grande efeito no seu dia. Mas melhor ainda: dedique alguns minutos e aprecie a natureza. Aclare a sua cabeça. Acalme-se durante a altura mais ocupado do seu dia. Pense para si: “Que sorte eu tenho em estar vivo! Como é maravilhoso o mundo que me rodeia! São imensas as oportunidades e possibilidades que estão à minha espera!”

7: Mantenha-se focado em apenas 3 projectos:

Escolha apenas três dos seus projectos mais importantes, e foque-se exclusivamente nesses. Concentre-se na sua conclusão, a ponto de excluir todos os outros projectos. Faça isso hoje. Você ficará surpreendido com a eficácia deste conselho. Eu só recentemente comecei a agir dessa maneira, mas tenho melhorado drasticamente a minha produtividade que sinto como se tivesse estado parado entes de agir assim. Faz com que eu sinta que estou realmente a progredir!

8: Ouça boa musica:

A música tem um efeito incrível na minha disposição, basta ligar o radio do carro, leitor de mp3 ou meter uma musiquinha no computador para alterar o meu humor. Claro que os meus gostos musicais não serão iguais aos seus, mas tente optar por música suave e relaxante, lembre-se que o mesmo se passa ao contrário, se optar por música deprimente com uma letra “suicida” e negativa é normal que se comece a sentir deprimido e mal com a vida. Por isso mesmo tenha algum cuidado com a música que escolhe.

9: Assista ao por ou nascer do sol:

Já experimentei? Sim, definitivamente. Funciona? Sim, definitivamente. É para mim uma das mais fantásticas formas de iniciar ou finalizar o dia. Principalmente quando estou num daqueles dias em que consigo acordar a cedo, vestir o fato de treino e juntar uma corridinha ao nascer do sol, sinto como se um jacto de energia percorresse o meu corpo. É fantástico para carregar as pilhas para um dia preenchido. Ao fim do dia ver o por do sol na praia juntamente com a pessoa que amo é também bastante reconfortante e acolhedor.

10: Passe algum tempo com a pessoa amada:

Outra coisa óbvia, talvez, mas não há nada melhor. Mesmo que seja solteiro ou que não tenha companheira existirá sempre alguém na sua vida pela qual tem uma estima especial… faça um intervalo no seu dia e vá passar algum tempo com essa pessoa… não é passarem algum tempo a ver TV juntos, mas realmente estar com ela, conversar, interagir. Funciona.

Tem alguma fórmula que utiliza para tornar o seu dia fantástico? Que conselhos daria para tornar este o melhor dia da sua vida?  Compartilhe connosco nos comentários.

Um grande abraço.