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O peso e os seus riscos para a saúde
Como todos sabem, a Obesidade é o excesso de gordura no corpo. Mas quanto é demais? As terríveis piadinhas e as roupas que não entram, já dão uma ideia. Usamos o Índice de Massa Corporal (IMC) para avaliar rapidamente a situação. IMC= Peso dividido pela Altura ao quadrado. (P/A2) Calcule seu IMC aqui. Tabela de [...]
Emagrecer e perder peso rápido sem sacrifícios
Estar com excesso de peso ou ser obeso aumenta consideravelmente o risco de sofrer de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de cancro. Podendo o problema ser minorado ajudando a população a perder peso/emagrecer. Mais de metade dos Portugueses têm excesso de peso ou são obesos. Isto tem de mudar é necessário emagrecer Portugal. E [...]
Comer bem seguindo dieta para emagrecer e permanecer magro.
Existem vários tipos de dietas hoje em dia. Algumas preconizam que para emagrecer e permanecer magro,é preciso comer poucos hidratos de carbono. Outras sugerem que é necessário reduzir ao máximo o consumo de gorduras. Mas a maioria dos médicos e nutricionistas apostam que a melhor dieta, é aquela que busca o equilíbrio, pois o importante [...]