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Está confuso com todas as mensagens que lê nas revistas?
Coma isto, não coma aquilo! É tempo de esquecer todas aquelas mensagens confusas e aplicar uma abordagem sem esforço, agradável e de elevado sucesso àquilo que come. Reuni conselhos concisos, claros e fáceis de seguir; você irá ganhar confiança rapidamente e obter controlo sobre as suas [...]

Mais energia, um maior bem-estar, mais confiança e um corpo que se vai orgulhar de exibir…
Tudo isto é possível e tudo isto começa na sua mente – com a decisão de mudar. Desejo de ser diferente
Concentre a sua atenção no que deseja. Imagine um novo eu a cores na sua mente – você PODE ser [...]

Este artigo não é sobre perder peso (mesmo sabendo que para ser saudável é necessário ter o peso adequado), o objectivo é mesmo viver uma longa e saudável vida cheia de energia e bem-estar.
Crie a possibilidade de ser saudável
Compreenda que apenas existe o presente, portanto nada de desculpas do tipo “apenas vou pecar uma vez”, [...]

Estar com excesso de peso ou ser obeso aumenta consideravelmente o risco de sofrer de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de cancro. Mais de metade dos Portugueses têm excesso de pesou ou são obesos. Isto tem de mudar. E não estou a falar em ser super magro, mas sim alcançar um peso saudável, que [...]