Aumente a sua actividade física com algum exercício físico para o seu bem-estar.

Frequentemente, arranjamos desculpas quando sabemos que não estamos a fazer actividade física suficiente: o esforço é enorme, não é divertido, consome demasiado tempo… Mas, na realidade, pormos o corpo a mexer faz-nos muito bem e pode fazer com que nos sintamos fantásticos. Por isso, não invente desculpas, é muito melhor começar a FAZÊ-LO! Pode obter ENORMES benefícios ao tornar-se activo… Comecemos por motivá-lo: • Quer sentir mais energia? • Gostaria de ter mais auto-confiança? • Gostaria de ter um corpo