Estar com excesso de peso ou ser obeso aumenta consideravelmente o risco de sofrer de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de cancro. Mais de metade dos Portugueses têm excesso de pesou ou são obesos. Isto tem de mudar. E não estou a falar em ser super magro, mas sim alcançar um peso saudável, que [...]

Segundo alguns estudos recentes a vitamina D pode ajudar a reduzir ou eliminar a dor crónica associada á artrite, fibromialgia, fadiga crónica, dores de cabeça e outros tipos de dor.
Os médicos determinaram que mais da metade das pessoas nos Estados Unidos, e no resto do mundo, são deficientes em vitamina D. Também acreditam que a [...]

O mais valioso bem é a nossa saúde. Sem a nossa saúde, não seriamos capazes de conseguir as coisas que queremos na nossa vida, ir aos lugares que sempre sonhamos, fazer as coisas mais extravagantes e arrojadas.Ao longo das últimas décadas, à medida que vão abrindo cadeias de fast-food ou “comida falsa” como eu lhes [...]

Já à muito que nos habituamos a tomar medicamentos (químicos) para todo o tipo de problemas que nos afectam, mas a medicação prescrita ou auto medicação tem sobre o nosso organismo alguns efeitos colaterais e custa em alguns casos bastante dinheiro. O volume de Abril 2008 da conceituada Harvard Health Letter deixa-nos algumas dicas de [...]