Tratar doenças comuns sem medicamentos

Já à muito que nos habituamos a tomar medicamentos para todo o tipo de problemas que nos afectam, mas por vezes uma simples redução de peso ou exercício físico mudaria a necessidade de recorrer à medicação,  porque a medicação prescrita ou auto medicação tem sobre o nosso organismo alguns efeitos colaterais e custa em alguns casos bastante dinheiro. O volume de Abril 2008 da conceituada Harvard Health Letter deixa-nos algumas dicas de como podemos gerir sete dos mais comuns problemas

Os 5 videos mais inspiradores do YouTube

Depois de algumas semanas de férias o blogue está de volta, e que melhor forma de recomeçar do que com um artigo inspirador dedicado a todos aqueles que voltam hoje também ao seu trabalho depois de umas férias bem merecidas. Espero que estas férias tenham servido para recarregar baterias. Este vídeo que correu o mundo é a ultima palestra de Randy Pausch. Um história de amor e dedicação extrema. Discurso de Steve Jobs em Stanford. Will Smith, correr e ler,

Procrastinação, supere a dor torne-se produtivo

Procrastinação: Quase todos nós somos vítimas do “assassino silencioso”. A procrastinação é um mal global. Todos queremos evitar a dor ou o incómodo de fazer algo que sentimos ser maçador, estúpido, injustificado, duro, complicado, arriscado, possivelmente até emocionalmente doloroso etc… perceberam a ideia. Isso é a procrastinação.

Motivação, o segredo para se manter motivado

«Deus quer, o homem sonha, a obra nasce» escreveu Fernando Pessoa, eu diria antes «O homem quer, sonha e a obra nasce», tudo o que alcançamos ou não na nossa vida depende da nossa motivação que nos leva a dar um passo em frente ou permanecer imóveis.

A dor pode ser, por vezes, a razão pela qual as pessoas mudam. Chumbar num teste faz nos aperceber que necessitamos de estudar. As dívidas lembram-nos a nossa incapacidade em ter uma fonte de rendimento. Ser humilhado dá-nos o «empurrão» para falar e lutarmos para nos pouparmos de um embaraço futuro. Pode ser uma má experiência, a história trágica de um amigo, um bom filme ou um livro inspirador a ajudar-nos a levantar e a reunir a motivação necessária para progredir.

Dieta do índice glicémico dos alimentos coloridos

Para aumentar a sua energia e dar ao seu corpo um tratamento revigorante ao longo do Verão… Ascenda aos alimentos Coloridos e aprecie montanhas de alimentos frescos deliciosos! Uma dieta glicémica com alimentos coloridos é rica em energia, nutrientes e naqueles bem-vindos antioxidantes anti-envelhecimento. Aprenda também o que é o Índice Glicémico e a importância que tem na sua dieta. Vamos ver os pontos positivos Os alimentos coloridos não têm conservantes, nem cor artificial! Fornecem, em abundância, vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras,

Receita caseira de pão integral

Com o preço do pão a aumentar porque não arregaçar as mangas e fazer o seu próprio pão integral com esta fantástica receita caseira? Deixo-lhe aqui uma receita caseira de pão integral que irá com certeza fazer as delicias da sua família e podendo assim usufruir de todos os benefícios que o pão integral dispõe, como; sais minerais e vitaminas entre outros. Receita Caseira de Pão Integral, Ingredientes: 1kg de farinha de trigo sem fermento 100g de germe de trigo cru

Robin Sharma, 8 dicas para ser uma pessoa de sucesso.

Robin Sharma é um dos mais conceituados líderes de pessoas de sucesso do mundo, tendo escrito “O Monge que vendeu o seu Ferrari”, um livro que eu aconselho vivamente a todos os que desejam ser pessoas de sucesso. Robin Sharma descreve os oito factores que no seu entender mais afectam e impulsionam qualquer pessoa que queira ser uma pessoa de sucesso. 1º FOCO As pessoas de sucesso estão sempre focadas nas coisas que tem de fazer ou partilhar, ou seja

Como lidar com as pessoas para conseguir aquilo que deseja

Será fácil lidar com pessoas? Estou preparado para compreender as pessoas? Como lidar com as pessoas? Perguntas que todos nós já nos colocamos e a resposta por vezes surge um pouco difusa e pouco clara. Este artigo pode ajuda-lo a compreender um pouco melhor os outros e tal como o titulo diz, aprenderá como lidar com as pessoas para ter aquilo que deseja. Iterações que geram a necessidade As pessoas comunicam entre si de diversas formas, e por um variado

O líder ideal, manual da liderança.

A maioria das pessoas contenta-se apenas com obedecer às ordens dos outros. Não é incomum as pessoas adoptarem a mentalidade de “seguir-o-líder“. Contudo é possível que, algures dentro de si, exista o desejo de fazer as coisas acontecer – de ser o líder, e não o liderado. Então, talvez a liderança lhe assente bem. Algumas pessoas acreditam que os grandes líderes fazem-se, não nascem feitos. Sim, é possível que algumas pessoas nasçam com talentos naturais. Contudo, sem prática, sem ímpeto,

Livre-se da preocupação, relaxe

Ultimamente tenho pensado bastante sobre a nossa cultura, e uma das coisas mais estranhas é a “preocupação”, vivemos num mundo em que anda todo o mundo preocupado com alguma coisa e em que ficamos ofendidos quando alem nos diz “relaxe”, basta ligar a televisão e alguém conhecido morreu, ou alguma catástrofe afligiu um qualquer país distante, as vacas já estiveram loucas, os pintos constipados, o vizinho costuma estacionar de forma estranha por isso deve ser terrorista, e a história continua… Seja com corrupção tráfico de influências, inflação, a crise energética… a lista nunca mais acaba.