Azeite ajuda a reduzir a barriga da gordura.
Não é milagre. É ciência! Pesquisa comprova que duas colheres diárias de azeite ajudam a eliminar a gordura abdominal.
Depois de apelidado de “ouro líquido” por seus benefícios à saúde, foi descoberta mais uma vantagem sobre o consumo de azeite: ele impede o acumulo de gordura na barriga. Incluir azeite extra virgem no dia-a-dia diminui os maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, gastrites, hipertensão, dores, osteoporose e até mesmo câncer. Mas a novidade é que um estudo coordenado por cientistas europeus acaba de apontar esse novo benefício que fascina principalmente as mulheres, inimigas número um da gordura abdominal. Portanto, é hora de se habituar a temperar a comida com ele todos os dias.
A pesquisa foi publicada na revista Diabetes Care, da Associação Americana de Diabetes, e comprovou que a ingestão diária de duas colheres das de sopa de azeite evita a formação de gorduras na região visceral, que resulta na indesejável barriguinha. “Ao consumir o azeite extra virgem, estamos ingerindo 77% de gordura monoinsaturada, 14% de saturadas e 9% de polinsaturadas, o que torna o óleo mais saudável em relação aos outros”, disse o cardiologista e nutrólogo do Hospital do Coração, Dr. Daniel Magnoni.
O estudo foi realizado por especialistas do Hospital-Universidade Reina Sofia e Instituto Salud Carlos III, da Espanha, e Universidade de Cambridge, da Inglaterra acompanhou pacientes com gordura abdominal acumulada que receberam, por um período de 28 dias cada, três tipos de dietas: uma baseada em gordura saturada, a segunda com monoinsaturada e a última com carboidratos. A conclusão da pesquisa foi que uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas retrai a distribuição da gordura na região da barriga.
Os benefícios do azeite
O azeite extra-virgem é reconhecido pelo FDA – Food and Drug Administration -, como um alimento com características funcionais que, pela presença de antioxidantes, fortalece o sistema imunológico. Enquanto os outros óleos são produzidos a partir das sementes, o azeite é o único óleo extraído da fruta (azeitona), que possui gordura monoinsaturada, vitaminas, antioxidantes e minerais, além de ser fonte de vitamina E. O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o HDL (colesterol “bom”) e a reduzir o LDL (colesterol “ruim”).
Cerca de 20% das calorias diárias consumidas por uma pessoa devem vir da gordura monoinsaturada, 10%, da poliinsaturada e até 7%, da saturada. No caso de diabetes, a substituição de gordura saturada e do carboidrato pelo azeite (gordura monoinsaturada) melhora a resistência à insulina e conseqüentemente diminui a glicemia do diabético. “Há muito tempo as dietas recomendadas pelo cardiologistas, endocrinologistas e nutrólogos utilizam o aumento de gordura monoinsaturada em substituição ao carboidrato”, conclui Dr. Magnoni.
Vamos utilizar a gordura do azeite para reduzir a barriga.
Em: http://itodas.uol.com.br

Mar 27th, 2009 at 23:38
eu queria saber o azeite é para ser passado na barriga?por favor me responda eu tenho flacidade na barriga pois tive filha nova e engordei 40 kilos hoje tenho 108 kg to passando por um pesadelo
Apr 8th, 2009 at 20:32
otimo trabalho,parabens,sucesso e abraço.
Apr 15th, 2009 at 14:09
Pretendo saber se é todo o azeite ou específico (marca).
May 3rd, 2009 at 23:03
gostaria de saber se o azeite elimina a barriga ja existente ou só previne pra nao aumentar?
tenho mta gordura na area abdominal ,gostaria de saber mas sobre esse assunto.obrigado!
ELIANA
Aug 28th, 2009 at 17:54
Gostaria de saber se posso aplicar o azeite com uma seringa na barriga, para diminuí-la, ou se é só pela ingestão bucal mesmo.
O azeite é bom para emagrecer, que ótimo, pois preciso perder 50 quilos, vou comer só azeite agora.
Oct 25th, 2009 at 19:05
quero saber como melhor utilizar o azeite nas refeições
Jan 11th, 2010 at 1:20
Fiz o teste por 6 meses. A barriga aumentou visivelmente. Minha dieta e atividade física se mantiveram as mesmas, a única variável foi o óleo de oliva.
Feb 17th, 2010 at 0:30
Caros desesperados e barrigudos, 2 colheres para ingerir sem injeção e não é para massagear também. Será que a gordura está afetando o cérebro de vocês!! Quanta ignorância…reduzir 50kg….tome 2 galões de 5 litros todo o dia…se funciona não sei….mas vai te dar uma caganeira , ah isso vai.