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	<title>Bem-estar, Motivação e Desenvolvimento pessoal</title>
	<link>http://www.erhnam.com</link>
	<description>Imagine-se na posse daquilo que deseja e terá tudo o que merece</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Sep 2010 07:20:10 +0000</lastBuildDate>
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		<title>As doze chaves da inteligência emocional para a sua vida.</title>
		<description><![CDATA[Desde que Daniel Goleman escreveu Inteligência Emocional, o assunto parece ter encontrado o seu caminho na literatura de sucesso em todo o mundo. Mas o que é exactamente a Inteligência Emocional e porque é tão importante? Pois bem o “porquê” parece bastante claro. Muitas pessoas acham-se pessoas de sucesso em todas as formas tradicionais (dinheiro, [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/chaves-inteligencia-emocional.html</link>
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		<title>Caldeirada de pimentos: Uma receita para cuidar da linha.</title>
		<description><![CDATA[Hoje deixo-vos com uma receita que vão adorar, uma Caldeirada de Pimentos. Mas claro como não podia deixar de ser é uma receita vegetariana muito saudável e pouco calórica, para ajudar a manter a linha. Vamos lá então à receita. Ingredientes da Caldeirada de Pimentos 1 &#8211; Cebola grande 1/2 &#8211; Pimento amarelo 1/2 &#8211; [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/receita-caldeirada-pimentos.html</link>
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		<title>Meditação, uma atitude mais positiva perante a vida</title>
		<description><![CDATA[A meditação consiste num estado em que o seu corpo e mente estão conscientemente relaxados e concentrados. Os praticantes desta arte são mais conscientes, concentrados e focados, tendo também uma atitude mais positiva perante a vida. A meditação é usualmente associada a monges, místicos e a outras disciplinas espirituais. Contudo, não é necessário que seja [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/bem-estar-artigos/meditacao-atitude-positiva.html</link>
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		<title>A Felicidade Genuína vem de dentro, torne-se uma pessoa genuinamente feliz.</title>
		<description><![CDATA[A vida não é um mar de rosas. Por vezes, quando parece que o mundo é demasiado pesado para mim, olho à volta e vejo pessoas que vivem vidas fascinantes e maravilhosas, vidas recheadas de felicidade genuína, e surgem pensamentos na minha cabeça, como bolhas vindas do nada &#8211; «Como é que a vida deles [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/felicidade-genuina.html</link>
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		<title>Progresso interno e sucesso</title>
		<description><![CDATA[Tudo o que nos acontece tem um propósito. E, por vezes, uma coisa leva a outra. Em vez de se fechar numa jaula e chorar os seus desgostos, vergonhas e fracassos, encare-os como ensinamentos e transforme-os nas ferramentas para o progresso interno e para o sucesso. Lembro-me de ver o «Patch Adams» &#8211; é, de [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/sucesso-desenvolvimento-pessoal/progresso-interno-sucesso.html</link>
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		<title>Atitude positiva, o poder da mudança</title>
		<description><![CDATA[Irei pedir-lhe que faça algo pouco estranho. Em primeiro lugar, ouça os seus pensamentos. Agora diga-me, que pensamentos preenchem a sua cabeça? Como os rotularia, pensamentos positivos ou pensamentos negativos? Agora, imaginemos que vai a caminhar pela rua, com estes pensamentos. Acha que, ao cruzar-se com alguém, essa pessoa conseguiria dizer-lhe o que vai na [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/poder-atitude-positiva.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Motivação, o centro do progresso interno em direcção aos seus sonhos.</title>
		<description><![CDATA[«Deus quer, o homem sonha, a obra nasce» escreveu Fernando Pessoa, eu diria antes «O homem quer, sonha e a obra nasce», tudo o que alcançamos ou não na nossa vida depende da motivação que nos leva a dar um passo em frente ou permanecer imóveis. A dor pode ser, por vezes, a razão pela [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/motivacao-progresso-interno-sonhos.html</link>
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		<title>O líder ideal, manual da liderança.</title>
		<description><![CDATA[A maioria das pessoas contenta-se apenas com obedecer às ordens dos outros. Não é incomum as pessoas adoptarem a mentalidade de &#8220;seguir-o-líder&#8221;. Contudo é possível que, algures dentro de si, exista o desejo de fazer as coisas acontecer – de ser o líder, e não o liderado. Então, talvez a liderança lhe assente bem. Algumas [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/lider-ideal-manual-da-lideranca.html</link>
			</item>
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		<title>«O Caminho para o Bem-Estar». É altura de iniciar uma vida saudável.</title>
		<description><![CDATA[Quantas vezes, ao adormecer, prometeu ir ao ginásio na manhã seguinte porque estava farto de não levar um estilo de vida saudável ou porque um amigo(a) olhou de lado para a sua barriguinha com ar de gozo e, oito horas depois, ao acordar, mudou de ideias porque não lhe apetecia fazer exercício físico ou porque [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/bem-estar-vida-saudavel-exercicio-fisico.html</link>
			</item>
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		<title>Pensamento criativo ou resolução criativa de problemas.</title>
		<description><![CDATA[Porque os problemas na grande maioria das vezes só se solucionam com alguma ponderação, apresento-lhe o pensamento criativo e a sua aplicação na resolução criativa de problemas. Quantas vezes não deu por si a afirmar que não existe outra solução para um determinado problema &#8211; e que esse problema leva a um poço sem fundo? [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/pensamento-criativo-ou-resolucao-criativa-de-problemas.html</link>
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		<title>Seja optimista desfrute da vida.</title>
		<description><![CDATA[Será que vale mesmo a pena ser optimista? Será que os optimistas têm alguma vantagem na forma como enfrentam os problemas? O seguinte artigo irá tentar responder a estar a a outras perguntas sobre a forma optimista de viver a vida. Se ficar em segundo lugar num concurso de escrita, irá saltar de alegria e [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/seja-optimista-desfrute-da-vida.html</link>
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		<title>A melhor altura para agir, Jim Rohn</title>
		<description><![CDATA[Para quem nunca ouviu Jim Rohn ao vivo pode ter dificuldades em entender apenas pela sua literatura o poder do discurso e o sentido das suas palavras. Jim Rohn é uma das lendas no que toca a motivação e desenvolvimento pessoal, citado pelos mais ilustres palestrantes. Professor e motivo de inspiração para muitos. A melhor [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/jim-rohn-melhor-altura-para-agir.html</link>
			</item>
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		<title>Melhore a saúde do seu cérebro, dicas e conselhos.</title>
		<description><![CDATA[O cérebro humano é a alma do seu sistema nervoso. Controla actividade involuntárias tal como a respiração, digestão, e o batimento cardíaco, que também é uma função automática do corpo humano. Este órgão também controla outras actividades conscientes que são consideradas actividades de ordem superior como raciocínio, abstracção, e pensamento. O cérebro humano é superior [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/melhore-saude-seu-cerebro-dicas-conselhos.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>O &#8220;impossível&#8221; é apenas uma palavra.</title>
		<description><![CDATA[Todos nós, em algum momento das nossas vidas, sonhamos em ser alguém especial, alguém reconhecido e importante. Quem não fantasiou já em ser um Cristiano Ronaldo ou uma Cameron Diaz? Quem não sonhou em ser modelo ou miss universo? E quantas vezes não sonhou já em ter uma fortuna incalculável, ser bem sucedido ou ter [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/impossivel-apenas-uma-palavra.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Lei da atracção, realidade ou ficção?</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Os opostos atraem-se&#8221; é uma lei de atracção, pelo menos quando está em causa electromagnetismo. Mas existem leis da atracção entre duas pessoas? &#8220;Num mundo que está cheio de estranhos&#8221;, como um refrão numa qualquer canção da década de 80, existirá um conjunto bem definido de regras que permite que duas pessoas se enamorem uma [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/lei-da-atraccao-realidade-ou-ficcao.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Como lidar com as pessoas para conseguir aquilo que deseja.</title>
		<description><![CDATA[Será fácil lidar com pessoas? Estou preparado para compreender as pessoas? Como lidar com as pessoas? Perguntas que todos nós já nos colocamos e a resposta por vezes surge um pouco difusa e pouco clara. Este artigo pode ajuda-lo a compreender um pouco melhor os outros e tal como o titulo diz, aprenderá como lidar [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/sucesso-desenvolvimento-pessoal/como-lidar-com-pessoas.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Citações Thomas Paine: Pátria e Religião</title>
		<description><![CDATA[&#8220;O meu país é o mundo, e a minha religião é fazer o bem.&#8221; &#8211; Thomas Paine Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-thomas-paine-patria-religiao.html</link>
			</item>
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		<title>Alcance a sua felicidade mudando apenas o seu pensamento.</title>
		<description><![CDATA[A grande maioria das pessoas passam o tempo em constante &#8220;conversa fiada&#8221; mental ou seja o &#8220;pensamento fiado&#8221;. Pensamos em nós mesmos durante todo o dia e, infelizmente, a maioria dos pensamentos são negativos. Muitas vezes são manchados com a culpa ou arrependimento sobre o nosso passado ou sobre o nosso futuro. Essa negatividade pode [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/sucesso-desenvolvimento-pessoal/alcance-a-sua-felicidade-mudando-apenas-o-seu-pensamento.html</link>
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		<title>Por que razão gretam os lábios?</title>
		<description><![CDATA[Os sinais não deixam dúvidas: fendas e gretas dolorosas que demoram muito a sarar. Nem só os lábios podem ser afectados, mas também o rosto, as mãos e às vezes os calcanhares e outras partes do corpo. A causa principal dos lábios gretados é a desidratação da camada superior da pele. Entre os factores que [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/por-que-razao-gretam-os-labios.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Que significa realmente ter saúde?</title>
		<description><![CDATA[Os significados da palavra «saúde» podem, apesar de semelhantes, ser variáveis conforme o contexto  (saúde física ou mental e fazer uma saúde). Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS): «Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a ausência de doenças ou enfermidades.» Ou defini-la em termos de valores, [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/que-significa-ter-saude.html</link>
			</item>
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		<title>Stress: Uma doença moderna!</title>
		<description><![CDATA[O stress é uma resposta do organismo ao esforço físico, psicológico e emocional. Todas as pessoas conhecem o termo stress e, como não existe uma definição exacta, cada um interpreta-o de maneira diferente. A palavra stress deriva do inglês e significa a tensão a que os metais são submetidos para comprovar a sua resistência. Em [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/stress-doenca-moderna.html</link>
			</item>
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		<title>Depressão: Liberte-se dos problemas, supere a doença!</title>
		<description><![CDATA[A depressão é uma doença do foro psíquico que deixa a pessoa num estado de tristeza e desânimo tal, que esta deixa de ter controlo sobre a sua própria vida e os seus actos. Embora as oscilações do estado de espírito (é através dele que se manifestam as emoções e os sentimentos) tenham uma margem [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/depressao-tempo-crise-supere-doenca.html</link>
			</item>
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		<title>Quem sou eu ?</title>
		<description><![CDATA[• Eu sou a tua companhia do dia dia. Quem sou eu? • Eu sou a tua maior ajuda ou o teu maior fardo. Quem sou eu? • Eu vou elevar-te ao sucesso ou arrastar-te para o insucesso. Quem sou eu? • Eu estou completamente ao teu comando. Quem sou eu? • Metade das coisas [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/quem-sou-eu.html</link>
			</item>
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		<title>O peso e os seus riscos para a saúde</title>
		<description><![CDATA[Como todos sabem, a Obesidade é o excesso de gordura no corpo. Mas quanto é demais? As terríveis piadinhas e as roupas que não entram, já dão uma ideia. Usamos o Índice de Massa Corporal (IMC) para avaliar rapidamente a situação. IMC= Peso dividido pela Altura ao quadrado. (P/A2) Calcule seu IMC aqui. Tabela de [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/peso-riscos-saude.html</link>
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	<item>
		<title>Alimentos com Fibras para a sua dieta</title>
		<description><![CDATA[Equilibrar ou aumentar a dose de fibras na alimentação pode ser muito simples. As fibras são encontradas em qualquer supermercado ou casa de produtos naturais, com os nomes de &#8220;FIBRAS NATURAIS&#8221;, &#8220;FIBRAS DE TRIGO&#8221;, &#8220;FIBRAN&#8221; ou, simplesmente, &#8220;FARELO DE TRIGO&#8221;, são todas a mesma coisa. O farelo é uma importante fonte de fibras e basta [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/introduzir-fibras-dieta.html</link>
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	<item>
		<title>Os 5 videos mais inspiradores do YouTube</title>
		<description><![CDATA[Depois de algumas semanas de férias o blogue está de volta, e que melhor forma de recomeçar do que com um artigo inspirador dedicado a todos aqueles que voltam hoje também ao seu trabalho depois de umas férias bem merecidas. Espero que estas férias tenham servido para recarregar baterias. Este vídeo que correu o mundo [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/videos-inspiradores-youtube.html</link>
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	<item>
		<title>Alimentos ricos em fibras, gorduras, proteínas e hidratos de carbono</title>
		<description><![CDATA[Está confuso com todas as mensagens que lê nas revistas? Coma isto, não coma aquilo! É tempo de esquecer todas aquelas mensagens confusas e aplicar uma abordagem sem esforço, agradável e de elevado sucesso àquilo que come. Reuni conselhos concisos, claros e fáceis de seguir; você irá ganhar confiança rapidamente e obter controlo sobre as suas [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/combustivel-perfeito-forma-perfeita.html</link>
			</item>
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		<title>Felicidade: Lições de uma criança</title>
		<description><![CDATA[Quando se trata de felicidade não é necessário ler muitos livros, assistir a uma centena de workshops ou tirar um curso, basta observar e aprender com os maiores peritos em felicidade, as crianças. O estado natural de uma criança é a sorrir, basta estar junto de uma criança durante alguns minutos para ficar contagiado com [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/felicidade-licoes-crianca.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Algumas dicas para umas férias tranquilas</title>
		<description><![CDATA[A maioria de nós passa 50 semanas por ano dentro de casa, a nossa pele acha que essas duas semanas ao sol são um pouco como um choque, por isso vá com calma, a seguir deixo-lhe algumas dicas para que as suas férias não se transformem num pesadelo! • Descansar com a família e os [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/torne-ferias-especiais.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jante fora de casa em segurança.</title>
		<description><![CDATA[Uma ementa é concebida para oferecer pratos deliciosos, magnificentes, de fazer crescer água na boca. Ou, hidratos de carbono, gordura, açúcar… imensas calorias e quilos! Quando jantar fora de casa esteja preparado, descubra um restaurante que se adapte às suas necessidades Está a controlar o peso e a tentar comer saudavelmente? Então, como é que [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/jantar-fora-casa.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Divirta-se com exercício físico de verão.</title>
		<description><![CDATA[Não é uma pena que a sociedade moderna tenha conseguido transformar a palavra ‘exercício físico’ numa palavra feia? As pessoas dizem-lhe, ‘tens de fazer exercício físico’… ‘deves fazer exercício físico’… ‘devias fazer exercício físico’. O exercício físico tornou-se uma ocupação triste. Mas, é um facto: o exercício físico moderado e regular, é a melhor maneira [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/divertimento-exercicio-verao.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dieta Colorida, alimentos coloridos e índice glicémico.</title>
		<description><![CDATA[Para aumentar a sua energia e dar ao seu corpo um tratamento revigorante ao longo do Verão&#8230; Ascenda aos Alimentos Coloridos e aprecie montanhas de alimentos frescos deliciosos! Uma dieta colorida é rica em energia, nutrientes e naqueles bem-vindos antioxidantes anti-envelhecimento. Aprenda também o que é o Índice Glicémico e a importância que tem no [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/poder-dieta-colorida.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>O Poder das Proteínas e o segredo dos hidratos de carbono.</title>
		<description><![CDATA[Nós necessitamos de proteínas para nos mantermos fortes e saudáveis, bem como de hidratos de carbono. Se não comermos proteínas em quantidade suficiente, os nossos corpos irão roubá-las aos nossos músculos e órgãos. Na realidade, as proteínas são essenciais para o desenvolvimento dos nossos músculos, o que leva a um incremento de queima de calorias. [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tenha uma semana fantástica, descanso, felicidade e amor</title>
		<description><![CDATA[Para iniciar a sua semana fantástica da melhor forma e tirar proveito do melhor que a vida tem para lhe oferecer, deixo-lhe aqui algumas dicas que o podem ajudar a ter uma semana fantástica cheia de boa disposição. Semana Fantástica Dica 1: Torne-se activo! Você necessita de actividade suficiente para manter todas as suas partes [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/dicas-felicidade-boa-disposicao.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Citações Oscar Wilde: Sucesso</title>
		<description><![CDATA[&#8220;O sucesso é uma ciência; se você tem as circunstâncias, você vai alcançar o resultado.&#8221; &#8211; Citações Oscar Wilde Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/oscar-wilde-sucesso.html</link>
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		<title>O Cérebro, ómega-3 e exercício físico. Impacto e desempenho.</title>
		<description><![CDATA[Já quase todos sabemos o impacto dos desequilíbrios nutricionais na nossa saúde, mais especificamente a importância do ómega-3, mas segundo alguns estudos recentes a nutrição tem também impacto sobre a nossa saúde e capacidade do cérebro. Segundo um estudo recente do Dr. Fernando Gómez-Pinilla, professor de neurocirurgia e ciências fisiológicas da Universidade da Califórnia (UCLA), [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/ligacao-alimentacao-cerebro.html</link>
			</item>
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		<title>Livre-se da preocupação, viva uma vida tranquila</title>
		<description><![CDATA[Ultimamente tenho pensado bastante sobre a nossa cultura, e uma das coisas mais estranhas é a &#8220;preocupação&#8220;, vivemos num mundo em que anda todo o mundo &#8220;preocupado&#8220; com alguma coisa, basta ligar a televisão e alguém conhecido morreu, ou alguma catástrofe afligiu um qualquer país distante, as vacas já estiveram loucas, os pintos constipados, o [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/livre-preocupacoes-relaxe.html</link>
			</item>
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		<title>Citações Dale Carnegie: Sucesso e Felicidade</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Sucesso é conquistar aquilo que quer. Felicidade é querer aquilo que conquista.&#8221; &#8211; Citações Dale Carnegie Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/dale-carnegie-sucesso-felicidade.html</link>
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	<item>
		<title>Corpo fantástico, com exercício físico.</title>
		<description><![CDATA[Mais energia, um maior bem-estar, mais confiança e um corpo que se vai orgulhar de exibir… Não vai precisas mais de um grande exercício mental para se conseguir imaginar no seu melhor. Tudo isto é possível e tudo isto começa na sua mente – com a decisão de mudar. Desejo de ser diferente Concentre a [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/perder-peso-bem-estar-motivacao.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Como criar e manter uma rede social de sucesso</title>
		<description><![CDATA[Nos negócios é normal dizer-se que o sucesso não é determinado pelo conhecimento que se tem mas pelas pessoas que se conhecem ou seja pela sua rede de relacionamentos/rede social. Adicionalmente, o nível do seu sucesso é determinado em grande maioria pela qualidade do seu relacionamento com os outros. Enquanto para alguns a criação de [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/sucesso-rede-contactos.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Citações Jim Rohn : Corpo</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Cuida bem do teu corpo. Porque é o único sitio que tens para viver.&#8221; Citações Jim Rohn Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/jim-rohn-corpo.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Como ter uma vida mais saudável, dicas de sucesso</title>
		<description><![CDATA[Este artigo não é sobre perder peso (mesmo sabendo que para ter uma vida saudável é necessário ter o peso controlado), o objectivo é mesmo viver uma longa e saudável vida cheia de energia e bem-estar. Crie a possibilidade de ser saudável Compreenda que apenas existe o presente, portanto nada de desculpas do tipo &#8220;apenas vou [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/dicas-vida-saudavel.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Emagrecer e perder peso rápido sem sacrifícios</title>
		<description><![CDATA[Estar com excesso de peso ou ser obeso aumenta consideravelmente o risco de sofrer de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de cancro. Podendo o problema ser minorado ajudando a população a perder peso/emagrecer. Mais de metade dos Portugueses têm excesso de peso ou são obesos. Isto tem de mudar é necessário emagrecer Portugal. E [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/emagrecer-sem-sacrificio.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Alcançar os objectivos, aprenda a eliminar os obstáculos.</title>
		<description><![CDATA[A maioria das pessoas tem objectivos, mas falta-lhe uma boa estratégia para alcançar os objectivos com sucesso de forma a eliminar os obstáculos. Podem ter os seus objectivos apenas na sua cabeça ou escritos em papel ou no computador. É defendido por muita gente que escrever os seus objectivos com o máximo detalhe possível, com [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/obstaculos-impedem-alcancar-objectivos.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vitamina D para aliviar a dor crónica.</title>
		<description><![CDATA[Segundo alguns estudos recentes a vitamina D pode ajudar a reduzir ou eliminar a dor crónica associada à artrite, fibromialgia, fadiga crónica, dores de cabeça e outros tipos de dor. Os médicos determinaram que mais da metade das pessoas nos Estados Unidos, e no resto do mundo, são deficientes em vitamina D. Também acreditam que [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/vitaminad-aliviar-dores.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Citações Albert Einstein: Ideias</title>
		<description><![CDATA[“A mente que se abre a uma nova ideia jamais volta ao seu tamanho original.” &#8211; Albert Einstein Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-albert-einstein-ideias-2.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Algumas dicas e ideias para adquirir o hábito da ação. Fortaleça a sua Inspiração.</title>
		<description><![CDATA[Para muitos as ideias e a inspiração são o bem mais valioso das suas vidas, mas será que sem o hábito da ação as ideias têm valor? Existe uma qualidade que é partilhada por todas as pessoas que alcançaram o topo da sua actividade profissional &#8211; eles fazem o que precisa ser feito. Esta capacidade [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/dicas-habito-accao.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Como se pode sentir realmente miserável em 12 simples passos.</title>
		<description><![CDATA[Eu cheguei finalmente à conclusão que algumas pessoas gostam de se sentir realmente miseráveis, e que se sentem realmente mais felizes quando são miseráveis. Estou certo que isso é uma contradição, mas estou a supor que você sabe o tipo de pessoas a quem me estou a referir (todos conhecemos pelo menos uma pessoa que [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/sentir-miseravel-12-passos.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Faça do dia de hoje o melhor dia da sua vida!</title>
		<description><![CDATA[Que tal fazer do dia de hoje o melhor dia da sua vida? Parece-lhe bem? Deixo-lhe então de seguida algumas dicas para fazer do dia de hoje o melhor dia da sua vida. Tem de seguir as ideias ponto por ponto? De modo algum. Encontre os seus próprios métodos, ou escolha apenas alguns destes pontos. [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/melhor-dia-vida.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jim Rohn Citações : Disciplina</title>
		<description><![CDATA[“A disciplina é a ponte entre os objectivos e a sua realização” &#8211; Jim Rohn Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-jim-rohn-disciplina.html</link>
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	<item>
		<title>Roberto Shinyashiki: Dicas para ser feliz.</title>
		<description><![CDATA[Roberto Shinyashiki com 24 Dicas para ser feliz Roberto Shinyashiki e as suas dicas para ser feliz levam-nos a reflectir na nossa vida, dando alguns conselhos que podem realmente mudar a forma como vemos e somos vistos pelo mundo que nos rodeia. Abra a sua mente e leia atentamente as sábias palavras de Roberto Shinyashiki, [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/dicas-felicidade-roberto-shinyashiki.html</link>
			</item>
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		<title>Citações Albert Einstein: Erro</title>
		<description><![CDATA[“Alguém que nunca cometeu um erro é porque nunca tentou nada de novo” &#8211; Albert Einstein Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-albert-einstein-erro.html</link>
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	<item>
		<title>Algumas dicas para recuperar o controlo da sua saude e do seu bem-estar</title>
		<description><![CDATA[O mais valioso bem é a nossa saúde. Sem a nossa saúde, não seriamos capazes de conseguir as coisas que queremos na nossa vida, ir aos lugares que sempre sonhamos, fazer as coisas mais extravagantes e arrojadas.Ao longo das últimas décadas, à medida que vão abrindo cadeias de fast-food ou “comida falsa” como eu lhes [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/dicas-saude-bem-estar.html</link>
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		<title>13 coisas a evitar para ter sucesso quando tentamos mudar os nossos hábitos</title>
		<description><![CDATA[Eu aprendi muito sobre mudar os hábitos nos últimos 3 anos, desde optar pelo vegetarianismo, começar a praticar exercício físico regularmente entre muitas outras pequenas coisas que garantiram o meu actual sucesso. Não só aprendi bastante sobre o que devemos fazer quando tentamos mudar os nossos hábitos, mas através das minhas falhas, aprendi sobre o [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/evitar-mudar-habitos-dicas.html</link>
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		<title>Citações Ayn Rand: Raiz do Dinheiro</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Então você acha que o dinheiro é a raiz de todo o mal. E já se perguntou qual é a raiz de todo o dinheiro?” &#8211; Ayn Rand Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-ayn-rand-raiz-mal-2.html</link>
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		<title>Como combater sete das mais comuns doenças sem recorrer aos medicamentos</title>
		<description><![CDATA[Já à muito que nos habituamos a tomar medicamentos (químicos) para todo o tipo de problemas que nos afectam, mas por vezes uma simples redução de peso ou exercício físico mudaria a necessidade de recorrer à medicação,  porque a medicação prescrita ou auto medicação tem sobre o nosso organismo alguns efeitos colaterais e custa em [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/doencas-medicamentos-solucoes-caseiras.html</link>
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		<title>Receita caseira para celulite</title>
		<description><![CDATA[Hoje trago-vos uma receita caseira para celulite para o(a) ajudar a combater uma das mais difíceis guerras de beleza, o combate à terrível e desagradável celulite, este artigo &#8220;Receita caseira para celulite&#8221; é uma continuação do artigo  “Combata a flacidez com ingredientes caseiros”. Acabar com as gorduras e a celulite não é tarefa fácil. É [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/receita-caseira-pneus-celulite.html</link>
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		<title>Jim Rohn Citações: Mudança</title>
		<description><![CDATA[“Você não pode mudar o seu destino da noite para o dia, mas pode mudar a sua direcção.” &#8211; Jim Rohn Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-jim-rohn-mudanca.html</link>
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		<title>Esta é a melhor altura para se tornar e manter activo.</title>
		<description><![CDATA[Independentemente da idade ou das capacidades físicas, quase toda a gente pode tirar benefícios para a sua saúde, se incluir na sua rotina, a prática de exercício físico. O exercício físico proporciona um sem número de benefícios para a sua saúde. Aqui ficam três para o motivar. Ossos e músculos fortes A pesquisa clínica revela [...]]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/artigos/manter-activo-bem-estar.html</link>
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		<title>Citações Andrew Carnegie: Enriquecer</title>
		<description><![CDATA[“Nenhum homem consegue enriquecer sem enriquecer outros” &#8211; Andrew Carnegie Partilha esta página:]]></description>
		<link>http://www.erhnam.com/citacoes/citacoes-andrew-carnegie-enriquecer.html</link>
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