Comments on: O Poder das Proteínas e o segredo dos hidratos de carbono. http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html Imagine-se na posse daquilo que deseja e terá tudo o que merece Fri, 12 Mar 2010 13:23:22 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 By: Marcelo http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html#comment-1145 Marcelo Sat, 16 Jan 2010 18:28:19 +0000 http://www.erhnam.com/?p=171#comment-1145 Como posso incluir a ingestão de sementes de jaca para aquisição de hidratos de carbono, executando atividade física (corrida de 4 km por dia)? Tenho 32 anos e peso 80kl. Minha altura é 1,76m. Pois fiquei sabendo, por meio de pesquisa, que a semente da jaca contém hidratos de carbono, fonte energética. Não quero engordar! Quero equilibrar o peso, a massa corporal... Mas se preciso perder umas gordurinhas localizadas (famosa barriguinha), posso consumir sementes de jaca? Imagino que posso cozinha-las e consumir pelo menos uma por dia, pela manhã... ou não!? Bom, se puder enviar uma orientação, fico no aguardo. Grato. Como posso incluir a ingestão de sementes de jaca para aquisição de hidratos de carbono, executando atividade física (corrida de 4 km por dia)? Tenho 32 anos e peso 80kl. Minha altura é 1,76m.
Pois fiquei sabendo, por meio de pesquisa, que a semente da jaca contém hidratos de carbono, fonte energética. Não quero engordar! Quero equilibrar o peso, a massa corporal… Mas se preciso perder umas gordurinhas localizadas (famosa barriguinha), posso consumir sementes de jaca? Imagino que posso cozinha-las e consumir pelo menos uma por dia, pela manhã… ou não!? Bom, se puder enviar uma orientação, fico no aguardo. Grato.

]]> By: Edgar Pina http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html#comment-958 Edgar Pina Tue, 12 May 2009 16:17:20 +0000 http://www.erhnam.com/?p=171#comment-958 Muito bom dia Pedro Estou totalmente de acordo com o seu comentário, de facto existem variadíssimas variáveis nessa equação, sendo que ainda há pouco tempo saíram 2 estudos que revelas a importância de um acréscimo de ingestão de proteína como um factor determinante para o controlo de peso. Obrigado pelo seu comentário. Um grande abraço e muito sucesso. Muito bom dia Pedro

Estou totalmente de acordo com o seu comentário, de facto existem variadíssimas variáveis nessa equação, sendo que ainda há pouco tempo saíram 2 estudos que revelas a importância de um acréscimo de ingestão de proteína como um factor determinante para o controlo de peso.

Obrigado pelo seu comentário.
Um grande abraço e muito sucesso.

]]> By: Pedro http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html#comment-957 Pedro Tue, 12 May 2009 16:07:38 +0000 http://www.erhnam.com/?p=171#comment-957 a necessidade de proteinas varia com o peso da pessoa e com a demanda de exercicios fisicos... uma pessoa q pesa 60kg sedentária precisa de 60g de proteinas uma pessoa com o mesmo peso que faz hipertrofia necessita do dobro, 120g a necessidade de proteinas varia com o peso da pessoa e com a demanda de exercicios fisicos…

uma pessoa q pesa 60kg sedentária precisa de 60g de proteinas
uma pessoa com o mesmo peso que faz hipertrofia necessita do dobro, 120g

]]> By: Edgar Pina http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html#comment-235 Edgar Pina Mon, 04 Aug 2008 21:03:17 +0000 http://www.erhnam.com/?p=171#comment-235 Muito bom dia Obrigado pelo seu cometário, volte sempre. Um grande abraço e muito sucesso. Muito bom dia

Obrigado pelo seu cometário, volte sempre.

Um grande abraço e muito sucesso.

]]> By: Pc Saudavel.com http://www.erhnam.com/artigos/poder-proteinas-bem-estar.html#comment-83 Pc Saudavel.com Tue, 15 Jul 2008 21:53:43 +0000 http://www.erhnam.com/?p=171#comment-83 Parabéns pelo artigo muito interessante. Um Abraço Roberto Parabéns pelo artigo muito interessante.

Um Abraço

Roberto

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