Comentários em: Dieta do índice glicémico dos alimentos coloridos

Por: jose do carmo

jose do carmo — Wed, 13 Jul 2011 21:16:17 +0000

ótimo, parabens pelo seu trabalho.

Por: Maria

Maria — Wed, 15 Dec 2010 16:19:40 +0000

realmente esta dieta funciona mesmo
eu testei e fiquei muito satisfeita com os resultados. e aprendi que a ingestao de proteinas (carne ou peixe) é muito importante. e estas tem um indice glicemico zero.

e estas ao contrario do que as pessoas pensam, são as que engordam menos. o corpo é formado por proteínas e necessita das proteínas dos alimentos para se manter, incluindo os musculos. quanto aos hidratos de carbono e acucares, esses sim tem indice glicemico. quanto maior for o indice glicemico maior será a tendência do corpo humano para acumular gordura, ter mais fome e consequentemente aumentar de peso.

o índice glicemico é a quantidade de insulina libertada pelo pancreas e que é fomentada pelos alimentos ingeridos. sempre que o nivel de glicose no sangue sofre muitas oscilações a pessoa sentirá mais fome e maior será a necessidade comer. assim se o que for consumido tiver um índice glicemico baixo ou moderado e rica em fontes de proteína. o corpo queima mais calorias e mantém o metabolismo mais activo. claro que adicionando algum exercício físico nesta equação.
e uma pessoa ate se esquece da dieta. lol pq adoptou um estilo de vida saudavel.

Por: Leila Campos

Leila Campos — Tue, 14 Dec 2010 22:00:53 +0000

e tudo muito interessante, voces estão de parabéns

Por: francielle

francielle — Wed, 21 Jan 2009 05:25:17 +0000

gostaria de receber sugestoes de cardapios,gostei muito das dicas e preciso realmente mudar meus habitos alimentares.desde ja agradeço a atençao.

Por: aline pereira

aline pereira — Thu, 08 Jan 2009 18:30:15 +0000

gostei muito das dicas, mas gostaria de saber se posso incluir carne nesta dieta, infelizmente nao consigo ficar sem comer carne.
obrigada

Por: Priscila R. Marion

Priscila R. Marion — Thu, 13 Nov 2008 18:00:12 +0000

tbm gostaria de algumas sugestões de cardápio. Afinal, se eles ficarem a meu critério, posso, por desconhecimento, acabar ingerindo mais ou menos determinados alimentos. Não haverá balanceamento. Gostaria muito que respondessem meu pedido. Obrigada!

Por: tatiana feitosa de melo petruccele

tatiana feitosa de melo petruccele — Tue, 05 Aug 2008 17:32:15 +0000

gostaria de sugestoes de cardapios,gostei muito das dicas e preciso realmente mudar meus habitos alimentares.

Por: Monika Baumann

Monika Baumann — Fri, 18 Jul 2008 06:53:43 +0000

Eu é quem agradeço.

Bjuu e bom final de semana pra ti.

Por: Monika Baumann

Monika Baumann — Wed, 16 Jul 2008 16:10:50 +0000

Boa dicas.
Eu já quase sigo essa dieta.
Acho que um pouco de cada cor é sempre bom.
Queria te fazer um desafio, amigo: gostaria que colocasse
uma máteria sobre “como deve ser a dieta de uma gestante”.
Mas sinta-se a vontade em não fazê-lo, desafio é brincadeira,
somente uma sugestão e uma curiosidade minha que estou gestante.
Adoro seu blog, acho-o muitíssimo útil, gosto de lê-lo, me instrui muito, parabéns e sucesso.
Bjuuuu e uma ótima quarta-feira pra ti.