Depressão sintomas, causas e cura da doença
A depressão é uma doença do foro psíquico que deixa a pessoa num estado de tristeza e desânimo tal, que esta deixa de ter controlo sobre a sua própria vida e os seus actos. Embora as oscilações do estado de espírito (é através dele que se manifestam as emoções e os sentimentos) tenham uma margem de flutuação normal, oscilando mediante as circunstâncias que nos rodeiam, fala-se em depressão quando o sentimento de tristeza é profundo e desproporcionado em relação à situação.
No nosso país existem inúmeras pessoas que sofrem de depressão e, segundo estatísticas recentes, cerca de 35 por cento da população europeia já passou em determinadas alturas da vida por uma fase depressiva.
A depressão, chamada também de “doença do desenvolvimento”, visto o homem nunca ter estado tão dependente de si como agora, afecta mais as mulheres (cerca de dez por cento) do que homens (cerca de seis por cento). Mas, curiosamente, são as mulheres que mais facilmente procuram a ajuda de um médico psiquiatra, enquanto nos homens existe uma maior tendência para negar a doença.
Existem duas formas principais de depressão:
- Reactiva e exógena, que surge como reacção a uma causa externa e traumatizante como, por exemplo, a morte de uma pessoa querida, um problema profissional ou um desgosto amoroso. Também se incluem as depressões causadas por conflitos psicológicos, sendo estas as mais frequentes, afectando oito em cada dez pessoas deprimidas.
- A endógena, é uma depressão aparentemente sem motivo e muito mais difícil de ser tratada, já que pode ter sido provocada por um desajuste neuro-químico, ou seja, por uma pequena alteração em certos componentes do sistema nervoso central.
Sintomas:
Os sintomas de depressão manifestam-se tanto de forma física como psicológica. Contudo, deve ter-se em conta que nesta doença os sintomas e a intensidade variam de pessoa para pessoa.
- Entre os sintomas físicos, os mais frequentes são: esgotamento e a sensação de fadiga, falta de apetite ou excesso de apetite, dores de cabeça contínuas, problemas digestivos, cãibras musculares e taquicardia. Também podem surgir problemas dermatológicos; eczemas e perda de cabelo; e alteraçõеs sensoriais como, por exemplo, a perda de equilíbrio e tonturas.
- Os sintomas psicológicos mais frequentes são a tristeza e o abatimento, os quais chegam a um ponto tal que o doente sente-se incapaz de realizar os esforços necessários para superar esta situação.
- Os pacientes depressivos tendem a sentir-se incompreendidos pelas pessoas que os rodeiam, vivendo a sua situação com grande angústia e ansiedade.
- O doente torna-se mais apreensivo e susceptível e comporta-se de forma inquieta e perturbada. Sente-se, na maioria das vezes, desgostoso por ter perdido as suas ilusões e tende a fechar-se no seu mundo muito próprio e é acometido por frequentes crises de choro.
Como se cura:
A depressão é uma doença que se cura de duas formas: com a terapia psicológica e com a ministração de medicamentos antidepressivos.
- A psicoterapia e a psicologia dispõem de recursos suficientes para ajudar a pessoa doente a encontrar as causas que provocaram a depressão e, deste modo, descobrir o meio mais eficaz de modificá-las na realidade ou na atitude pessoal para neutralizá-las.
- Partilhar com um especialista o sofrimento e a angústia é uma forma de libertação dos mesmos e um óptimo ponto de partida para superar a depressão.
- Actualmente, existem medicamentos antidepressivos de acção segura e eficaz e que devem ser tomados somente com prescrição médica. Estes medicamentos actuam de forma selectiva sobre os mediadores bioquímicos da transmissão nervosa.
- A força de vontade e o desejo de não querer estar deprimido são as duas armas mais eficazes que o doente possui para vencer a depressão. Tal como acontece com as outras doenças, não se deve sentir vergonha por pedir a ajuda de um especialista.
Causas que provocam a doença:
As causas de ordem psicológica que podem desencadear uma depressão dependem da personalidade de cada um. Uma crise pessoal provocada pela idade, o trabalho ou a rotina, podem dar lugar a um círculo vicioso do qual o doente não consegue sair.
- Nas mulheres, sobretudo nas donas de casa, a chegada da menopausa é uma etapa muito critica, responsável por grande parte das depressões femininas.
- A ansiedade e o stress, se não forem combatidos a tempo, podem acabar numa depressão.
Como prevenir:
Levar uma vida estimulante e agradável e encontrar o equilíbrio entre as fontes de prazer e de sofrimento são as atitudes que actuam de forma positiva sobre o indivíduo. Cada um deve encontrar as compensações necessárias para superar os problemas da vida.
- Aprender a dizer “não” e estabelecer limites pessoais em relação ao excesso de trabalho e sentido de responsabilidade.
- Impor uma certa disciplina no que diz respeito às actividades sociais: conhecer pessoas, comunicar, dialogar, dar afecto e recebê-lo. Numa palavra: partilhar experiências e ilusões.
- Não sentir auto-compaixão e evitar expressões do tipo;`não sou capaz” ou “não pude fazer nada”. E necessário modificar a atitude vital para “crescer” pessoalmente e não limitar esse crescimento.
- Pensar em si mesmo e tentar conhecer-se, evitando os contínuos sentimentos de culpa.
- Aprender a analisar os problemas e descobrir as suas possíveis soluções, mesmo que seja teoricamente.
A ter em conta:
- A força de vontade é um elemento decisivo e fundamental para superar a depressão.
- Ter a consciência de que um medicamento não vai solucionar os nossos problemas e não convertê-los numa muleta, sem a qual não nos poderíamos manter em pé. Cabe a nós superar uma situação depressiva e encontrar novos estímulos e ilusões.
- A actividade ε a aprendizagem são dois aliados eficazes no reforço da personalidade e no combate àś reacções depressivas.
- Praticar um exercício físico adequado ao nosso gosto e necessidade, visto que a prática de um desporto anima o nosso estado de espírito.
- Encontrar o tempo necessário para nos dedicarmos aos pequenos prazeres da vida que a tornam tão agradável.
Não se deixe levar pela doença, a depressão quando encarada com determinação é uma oportunidade fantástica para a mudança, permita-se mudar, este momento na sua vida pode ser o catalisador que necessitava para ter a vida que sempre desejou. A depressão era encarada pelos povos mais antigos como um momento de transformação interna, mantenha a esperança e pratique a paciência, relaxe e respire profundamente.
Dez 3rd, 2008 at 19:46
Muito legal a matéria, uma outra dica é buscar a Jesus!!!
Dez 4th, 2008 at 0:57
Excelente artigo!
Veja o meu ultimo post As amigas da mulher e os amigos do homem
Dez 4th, 2008 at 9:47
O texto é elucidativo e dinâmico, esclarecendo dúvidas e ajudando a buscar a cura. Sucesso.
Veja o meu ultimo post Urgência de Uma Nova Moralidade
Set 15th, 2009 at 21:46
Achei muito interessante a atéria … mas sinceramente pelo q estou passando não desejo pra ninguém:perdi minha Mãe há um mês, estou grávida de Gêmeos,meu”companheiro”me abandonou,perdi a casa onde morava e preciso ficar de casa em casa de familiares como agora estou no meu Vô!!!Procuro Deus mas Ele parece não me escutar … as pessoas ao meu redos não me entendem … eu tenho vontade de morrer!!!E ainda acho q essa gravidez não até o fim … pois tive 5 ameaças de aborto sem poder fazer qualquer tipo de esforço e sozinho é difícil e quase impossével de superar isso!!!Precisav escrever um pouco … pra ver se alivia mas não adianta muito!!!
Dez 21st, 2009 at 20:43
Estou me tratando a um ano, anteriormente me tratava com um psiquiatra do convenio que atestou-me como esquizo-afetivo me dopava de remédios, agora estou indo ao CAPS estou passando com uma psquiatra que diz que eu deveria deixar de ser criança, que somente eu posso me curar, já tentei o suicídio por 5 vezes, vivo em constante tristeza, as vezes por pequenas palavras, gestos já me deixam agressivas, irritada, não sinto vontade de falar com ninguem, meu pensamento é único a morte, minha cabeça doe muito e as vezes parece que vai dar um nó, tomo carbolitium e rivotril. Minha família já aguenta mais, não me dão mais atenção, eu os culpo e me culpo ao mesmo tempo, até qdo, será que eu sou criança mesmo, será que eu posso me curar se é que eu tenho algum problema…..
grata.
Jan 5th, 2010 at 17:21
Excelentes matérias
Jan 5th, 2010 at 17:25
Gente,fiz uma bobagem na vida, mas daquelas bobagens por ter ferido moralmente a pessoa amada. Fiquei depressivo, angustiado,mnha mente só pensava bobagem.O artigo acima, me deu uma luz para eu pensar melhor e tentar reconquistas a quem verdadeiramente amo.
Fev 27th, 2010 at 6:09
marta silva sei que e muito dificil o que voce esta sentindo
mas nao e impossivel porque existe um deus que nao criou voce
assim ele nao enviou jesus para morrer por nos em vao jesus
deu a vida por voce agora voce quer dar sua vida para a depressao busque forca em jesus pede a ele uma direçao para sua vida e confia que ele tudo fara ao lado dele voce pode sim se sentir uma criança mas nunca desista de lutar que tudo passa
Mar 6th, 2010 at 3:38
Sei que é realmente difícil esta situação, só quem viveu sabe, mas ha´um Deus que pode ajudá-los a sair desta situação. clame á Ele com fé, busque ajuda nos médicos, mas primeiramente entregue seu caminho á Deus, Ele vai trazer solução. um abraço!!!
Mai 26th, 2010 at 19:59
Gente a depressão e uma doença séria e deve ser tratada,só que infelizmente,muitos casos as pessoas nã percebem a tempo,acham que é frescura ou enfiar a pessoa em qq porcaria de igreja de esquina e vai curar.Deve ser feito um tratamento com acompanhamento com o psiquiatra e de preferencia com o psicologo também.
Muita Paz e força de vontade a todos
Set 6th, 2010 at 3:40
Bom, a depressão é uma doença que destrói, o corpo e a mente.
Precisa ser tratada com medicamentos, psicoterapia (grupo de apoio) e igreja ( lógico que precisa de Jesus, mas a igreja é o lugar onde encontrar …
Eu sofro disso ai a uns 7 anos, por isso eu cansei de hipocrisia. Tem que mesclar os dois, tratamento com fé.
Quem sabe um dia eu chego lá …
;*
Fev 6th, 2011 at 23:38
Estou aqui sem saber o que fazer . Pois perco todas as pessoas que gostam de mim por cauza do meu jeito de ser . E isso já vem a muitos anos atrás . Uma mistura de depressão , estress , nervo e muita falta de paciência . Le todos esses comentários aqui e me deu uma grande vontade de falar um pouco tambem . Na verdade não sei o que eu tenho , não sei se é decpção amorosa , não sei se é trabalho demais ou se é mesmo nervozismo . Mais sei que é muito ruím o que eu sinto . Preciso de uma grande ajuda , e sei que Deus está comigo sempre , por isso até hoje não fis nenhuma besteira na vida . Sei que ele me proteje sempre , mais sinto que preciso de algo mais . Será de que ?
Mar 5th, 2011 at 13:34
o último estagio da dor humana ,depressão é isso que sinto! mais leiam Auguto cury , creio q possa ajudar . xau
Mar 26th, 2011 at 20:22
tanho uma depressao e ando a fazer o tratamento á 8 meses e ainda tanha alturas que nao ando bem, nao sei o que mais eide mudar
Mar 28th, 2011 at 15:13
acho que tou com depressão pois tou sentindo o sitomas que lhi na net tou mim sentindo nervosa não consigo dormir a noite não tenho paciençia com meus filhos sinto aquela angudtia e medo com o coração apertado se asisto um filme fico nervosa e ansiosa com que vai aconterçer quando meu marido sai fico mais agitada com nada tenho paçiença acho que agora depois de 15 anos de casada não tou consseguindo lutar pra enfrentar mais essa barreira e traição no me casamento
Mai 3rd, 2011 at 20:32
Olá! *-*
Eu precisava tanto de um texto sobre a depressão, e a cura, e achei exatamente o que procurava! Muito obrigada você que escreveu (ou copiou) esse texto *—–*
//trabalho de escola .-.
Jul 18th, 2011 at 19:57
a depressao destroi-nos tanto por dentro como por fora. eu tenho uma depressao , ainda nao fui a um psicologo , por ser bastante caro. aqui os psicologos sao muito caros. perdi completamente a minha felicidade, ja nao me lembro como se sorri. passo os dias completamente stressada , triste , sem nenhuma auto estima. o meu homem me apoia , mas mesmo assim e complicado. qualquer coisa me enerva e me leva ao stresse. ja nao saio de casa , ja nao falo com amigos , ja nao sei que mais heid fazer.
Jul 25th, 2011 at 19:05
Eu jà vivo situaçâo muito parecida, com as citadas acima:perdi meu marido para as amantes e noitadas.vivo a prova de Jò mas nâo desistir busquei a Deus e o encontrei,em tudo tem me ajudado dedicava a minha casa e familia,confirmado pela palavra Deus tem sido minha saìda me preparou trabalho hoje sou professora cuido de meus dois filhos, faço facudade de serviço social estou conseguindo com muita luta mas, Deus tem me dado vitòria em tudo. tem tido meus momentos depressivos mas,Deus tem sido em tudo comigo jà formo esse ano.Deus me fez uma promessa de me devolver tudo que o diabo tem tirado de mim e esta cumprindo estou divòciando em tudo tem cumprindo suas promessas .Mas nâo tenho saido dos pès do Senhor e`e a mensagem que deixo busca a Deus e coloca suas causas nas mâos de Deus que tudo pode fazer por nòs . Amèm ,confia em Deus.
Jul 27th, 2011 at 20:57
Tive problemas psiquiatricos pelo uso do alcool. Me prenderam atravez do Ministerio Publico para me enterditarem. Faz 25 meses que to numa clinica. Acompanho o processo mas ele nao anda. Me dá crise momentanea de solidao. Eu me sinto em condicoes de tocar minha vida sozinho. Sou aposentado e tenho meu Ap. posso pagar uma empregada já que sou sozinho. Aconselho as pessoas com depressao cuidarem para nao cair nessa. Eu, se o dono da clinica nao tivesse me liberado a Internet no inicio do ano, já teria partido pra outra estancia.
Set 15th, 2011 at 4:13
Ola. Gostaria de falar de forma resumida. Preciso de ajuda e nao sei por onde comecar….. ja m senti com a maioria dos sintomas acima e quase tirei minha vida aos 21 anos. Hj tenho 25, tudo na minha vida corre visivelmente bem, mas tenho constantes ctises de choro, nao durmo direito a mais de um ano… sempre consigo dormir a partir das 5 da manha. Sinto mt fraqueza, dores de cabeca e tonturas. e uma perca subta de apetite. Tenho medo de estar com essa doenca… alguem poderia m ajudar? Tenho um misto de medo com vergonha de procurar ajuda profissional.
Out 27th, 2011 at 20:46
Rapaz Confuso,
Tb tenho passado pelo mesmo problema. É uma prova muito difícil de suportar, noites mal dormidas, cansaço, emagrecimento, sentimento muito forte de angústia e uma tristeza crônica que parece não ter fim. Foi uma série de acontecimentos que me levaram a isso: falecimentop de meu irmão, perda da namorada, problemas no trabalho e nas relações familiares. Procurei ajuda profissional (psicóloga) e tomo antidepressivo. Tb procurei novas atividades, hj faço teatro. Procure mudar sua rotina, conhecer novas pessoas.
É uma doença dificil mas que pode ser curada. Muita força pra vc!
Dez 10th, 2011 at 17:53
não cheguei ainda neste estágio, mas se não começar a me cuidar agora coro sério risco. Minha mãe tem mal de alzheimer uma doença degenerativa que acaba não só com ela mas tambem com quem esta por perto. Temos passado maus momentos é uma vida sem vida, só pensamos em doença,vivemos brigando, minha familia praticamente foi destruiída por essa doença, agora minha irmã acho eu q por stress por cuidar dela teve uma obstrução intestinal e teve q ser operada as pressas. estamos com duas pessoas em casa precisando de auxilio, é muito dificil não cair em depressão, mas vou ser forte para ajuda-las não vou demonstrar fraqueza, por mais que sinta. está nas melhores mãos as de Jesus Cristo só ele é a salvação. Viva o Senhor Jesus.
Dez 11th, 2011 at 0:13
Ultimamente venho me sentido sem forças para fazer pequenas coisas, sinto vergonha de sair de casa, estou sem auto-estima, sinto-me muito mal com tanta coisa que acontece ao meu redor, choro muito por não ter forças de tomar uma atitude, pra sair dessa, tomei remedio antidepressivo, mas dava uma pressao muito forte em meu cerebro, ficava pior tomando o remédio do que ficar sem tomar, vou vivendo dia a dia, sem objetivo, sem perpectiva, dias vazios, dias cinzentos, mas creio que um dia o sol irá brilhar em minha vida.
Dez 15th, 2011 at 15:08
Tenho 61 anos,o meu pai faleceu num trágico acidente, quando eu tinha 8 anos, sete anos depois perdi o meu único irmão tb de acidente.Durante muitos anos não conseguia esquecer esta tragédia.A reação das pessoas quando falo nisto, é logo; OH COITADA!! já sofreu tanto… Isto tudo para dizer que a nossa sociedade tem de mudar a mentalidade em relação à morte, que é um processo natural que anda lado a lado com a vida.Também tenho a dizer sou uma doente depressiva,tentei o suícidio aos 42 anos numa crise muito grande por ser mal amada junto com outras atitudes….agora estou muito melhor graças a Deus.tenho lido muitos livros de auto-ajuda,ultimamente li 2 livros de Alexandra Solnado,gostei bastante e acredito que está no poder da nossa mente termos uma atitude positiva e respeitosa para com as outras pessoas,e assim todos seremos mais felizes e com menos depressões.Deus vem ao nosso coração quando O chamamos em Paz….
Jan 15th, 2012 at 0:07
gostei mui de ler tudo esto fesme acalmar porque desde que tou com a depressão tenho tido muintas dores de cabeça fortes e continuas,a dias que pensso sera que vou morrer ,depois de ter aminha filha passado uns mezes fiquei assim com medo de morrer de perder aminha filha,nao tenho passienciencia para nada tudo me enerva .muintas pessoas nao me percebem ,tenho perdido pessoas de quem gosto muinto ,por cauza de me passar com tudo de falar sem modos ,eu nao tou bem nem me sinto bem .mas o que mais me encomoda sao as dores de cabeça e no corpo ,muintas das vezes ate me prende as fontes .tou apassar por uma situaçao que me esta abater ainda mais ,tou aficar com adepreçao ainda mais agravada ,por cauza de problemas familiares porque muintos penssao que sou como sou nao tenho passiençia passo me com tudo que sou assim por maldade .
Jan 20th, 2012 at 12:03
pois na minha vida tem sido altos e baixos….começando no meu primeiro filho com uma depressao pos parto…desde ai e umas atras de outras e o apoio familiar nao e o melhor pois parece que nos culpam da doença alias nem sequer a veem como uma doença e sim como um problema que nos criamos e queremos manter…mas nao e bem assim…e muito dificil apos varias tentativas de suicidio alguma ade acontecer pk alem de ter filhos lindos a minha vontade mesmo e de desistir…e acabar de uma vez por todas com isto pk e saturante que a simples tarefa de sorrir sair da cma ou de casa me seja tao dificil…
Fev 3rd, 2012 at 23:52
Tudo é muito importante, me ajudou muito lêr esse artigo passo por uma
tristeza que parece não ter fim, faço tratamento com psiquiatra
estou lutando pra ter ânimo e força pra poder participar da vida no dia a dia
oro a Deus todos os dias e Deus tem me fortalecido a cada
dia fè + tratamento e força de vontade vai fazer termos uma vida
melhor e chegarmos definitivamente na cura dessa doença.
Assim, espero em Deus que ele possa lhe abençoar e curar.
Fev 5th, 2012 at 12:16
oi, a minha situação é mais ou menos igual a da Franciquele, não sei se é por causa do meu jeito,que antes não era assim, separei-me a um ano e meio, no trabalho o ambiente não é muio saudavel, não tenho filhos pois aos 3 meses perco a gravidez esponraneamente que ja foram 3, e quando tudo isso vem na mente me deixa muito nervosa, irritada meio indecisa, as vezes sem solução, me isolo e passo horas trancada no quarto, não tenho vontade de falar com ninguem, vou ao trabalho porque realmente preciso,muitas vezes uma angustia e a garganta doi pq da vontade de chorar e não consigo, as vezes dá-me vontade de pôr um fim a tudo isso, não entendo porque gosto de ficar sozinha sem falar com nunguem? sem fazer nada…