Stress sintomas, causas e cura

A palavra stress deriva do inglês e significa a tensão a que os metais são submetidos para comprovar a sua resistência. Em 1950, um médico comparou esse processo a que se submetiam os metais com a prova de resistência que a sociedade faz com as pessoas, considerou que, em determinados momentos de tensão, o stress é um mecanismo que mobiliza todas as reservas do organismo humano, para proporcionar as energias extras de que necessitamos para enfrentar as dificuldades a que

Emagrecer e perder peso rápido sem sacrifícios

Estar com excesso de peso ou ser obeso aumenta consideravelmente o risco de sofrer de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de cancro. Podendo o problema ser minorado ajudando a população a perder peso/emagrecer. Mais de metade dos Portugueses têm excesso de peso ou são obesos. Isto tem de mudar é necessário emagrecer Portugal. Não estou a falar em ser super magro onde terá de perder peso ou emagrecer até se ver o osso, mas sim alcançar um peso saudável,

Água fonte de vida, a importância da água no nosso organismo.

A importância da água no nosso planeta é inigualável e desde sempre significou vida, sem água o nosso planeta seria árido e desprovido de vida, dai a frase “água fonte de vida”. Sendo o corpo humano composto por cerca de 60% água percebe-se a sua importância. Seja para um conjunto de processos metabólicos que são desencadeados diariamente no nosso organismo, ou para o auxílio na libertação de toxinas, a água tem um papel fundamenta na nossa saúde, ou em alguns casos na falta dela.

Cérebro saudável, dicas e exercícios para o cérebro

O cérebro humano é a alma do seu sistema nervoso. Controla actividade involuntárias tal como a respiração, digestão, e o batimento cardíaco, que também é uma função automática do corpo humano. Este órgão também controla outras actividades conscientes que são consideradas actividades de ordem superior como raciocínio, abstracção, e pensamento. O cérebro humano é superior a qualquer outro cérebro de uma outra qualquer espécie conhecida. O cérebro é também o centro sob o qual outras características humanas são definidas. A

Alimentos com Fibras para a sua dieta

Equilibrar ou aumentar a dose de fibras na alimentação pode ser muito simples. As fibras são encontradas em qualquer supermercado ou casa de produtos naturais, com os nomes de “FIBRAS NATURAIS”, “FIBRAS DE TRIGO”, “FIBRAN” ou, simplesmente, “FARELO DE TRIGO”, são todas a mesma coisa. O farelo é uma importante fonte de fibras e basta tão-somente uma ou duas colheres de sopa cheias de farelo, por dia, para manter uma boa saúde. Como adicionar o farelo na alimentação O farelo

Corpo fantástico, com exercício físico.

Mais energia, um maior bem-estar, mais confiança e um corpo que se vai orgulhar de exibir. Não vai precisas mais de um grande exercício mental para se conseguir imaginar no seu melhor. Tudo isto é possível e tudo isto começa na sua mente – com a decisão de mudar. Desejo de ser diferente Concentre a sua atenção no que deseja. Imagine um novo eu a cores na sua mente – você PODE ser essa pessoa. Agora vamos trabalhar para transformar

Felicidade: Lições de uma criança

Quando se trata de felicidade não é necessário ler muitos livros, assistir a uma centena de workshops ou tirar um curso, basta observar e aprender com os maiores peritos em felicidade, as crianças. O estado natural de uma criança é a sorrir, basta estar junto de uma criança durante alguns minutos para ficar contagiado com a sua alegria. Claro que as crianças também se irritam, mas até aqui pode aprender uma ou duas coisas sobre a forma como elas rapidamente

Bem-Estar, vida saudável e exercício físico

Quantas vezes, ao adormecer, prometeu ir ao ginásio na manhã seguinte porque estava farto de não levar um estilo de vida saudável ou porque um amigo(a) olhou de lado para a sua barriguinha com ar de gozo e, oito horas depois, ao acordar, mudou de ideias porque não lhe apetecia fazer exercício físico ou porque decidiu trocar o seu «bem-estar» por «estar bem» descansado a dormir? Embora isto possa acontecer ao melhor de nós, não significa que deva desistir de

Por que razão gretam os lábios?

Os sinais não deixam dúvidas: fendas e gretas dolorosas que demoram muito a sarar. Nem só os lábios podem ser afectados, mas também o rosto, as mãos e às vezes os calcanhares e outras partes do corpo. A causa principal dos lábios gretados é a desidratação da camada superior da pele. Entre os factores que a precipitam, contam-se os sabonetes, o ar seco no interior das habitações e a exposição ao tempo frio e ventoso. A prevenção e a cura

Controlo de peso com dieta equilibrada

Não é muito divertido estar a fazer dieta, especialmente, devido aos vários petiscos tentadores, tão facilmente disponíveis hoje em dia. Para apoiá-lo nestes desafios, procure uma solução adequada ao seu estilo de vida e ao seu organismo para conseguir alcançar a sua meta de controlo de peso tal como manter o peso desejado, concentre-se em atingir o seu peso ideal e as suas metas de bem-estar sem esquecer o exercício físico regular, viva a vida no seu melhor absoluto e