Por que razão gretam os lábios?
Os sinais não deixam dúvidas: fendas e gretas dolorosas que demoram muito a sarar. Nem só os lábios podem ser afectados, mas também o rosto, as mãos e às vezes os calcanhares e outras partes do corpo. A causa principal dos lábios gretados é a desidratação da camada superior da pele. Entre os factores que [...]
Tenha uma semana fantástica, descanso, felicidade e amor
Para iniciar a sua semana fantástica da melhor forma e tirar proveito do melhor que a vida tem para lhe oferecer, deixo-lhe aqui algumas dicas que o podem ajudar a ter uma semana fantástica cheia de boa disposição. Semana Fantástica Dica 1: Torne-se activo! Você necessita de actividade suficiente para manter todas as suas partes [...]
O peso e os seus riscos para a saúde
Como todos sabem, a Obesidade é o excesso de gordura no corpo. Mas quanto é demais? As terríveis piadinhas e as roupas que não entram, já dão uma ideia. Usamos o Índice de Massa Corporal (IMC) para avaliar rapidamente a situação. IMC= Peso dividido pela Altura ao quadrado. (P/A2) Calcule seu IMC aqui. Tabela de [...]
Alimentos ricos em fibras, gorduras, proteínas e hidratos de carbono
Está confuso com todas as mensagens que lê nas revistas? Coma isto, não coma aquilo! É tempo de esquecer todas aquelas mensagens confusas e aplicar uma abordagem sem esforço, agradável e de elevado sucesso àquilo que come. Reuni conselhos concisos, claros e fáceis de seguir; você irá ganhar confiança rapidamente e obter controlo sobre as suas [...]
Esta é a melhor altura para se tornar e manter activo.
Independentemente da idade ou das capacidades físicas, quase toda a gente pode tirar benefícios para a sua saúde, se incluir na sua rotina, a prática de exercício físico. O exercício físico proporciona um sem número de benefícios para a sua saúde. Aqui ficam três para o motivar. Ossos saudáveis e músculos fortes A pesquisa clínica [...]
O Poder das Proteínas e o segredo dos hidratos de carbono.
Nós necessitamos de proteínas para nos mantermos fortes e saudáveis, bem como de hidratos de carbono. Se não comermos proteínas em quantidade suficiente, os nossos corpos irão roubá-las aos nossos músculos e órgãos. Na realidade, as proteínas são essenciais para o desenvolvimento dos nossos músculos, o que leva a um incremento de queima de calorias. [...]
Controlo de peso com dieta equilibrada
Não é muito divertido estar a fazer dieta, especialmente, devido aos vários petiscos tentadores, tão facilmente disponíveis hoje em dia. Para apoiá-lo nestes desafios, procure uma solução adequada ao seu estilo de vida e ao seu organismo para conseguir alcançar a sua meta de controlo de peso tal como manter o peso desejado, concentre-se em [...]
Aumente a sua actividade física com algum exercício físico para o seu bem-estar.
Frequentemente, arranjamos desculpas quando sabemos que não estamos a fazer actividade física suficiente: o esforço é enorme, não é divertido, consome demasiado tempo… Mas, na realidade, pormos o corpo a mexer faz-nos muito bem e pode fazer com que nos sintamos fantásticos. Por isso, não invente desculpas, é muito melhor começar a FAZÊ-LO! Pode obter [...]
Algumas dicas para umas férias tranquilas
A maioria de nós passa 50 semanas por ano dentro de casa, a nossa pele acha que essas duas semanas ao sol são um pouco como um choque, por isso vá com calma, a seguir deixo-lhe algumas dicas para que as suas férias não se transformem num pesadelo! • Descansar com a família e os [...]
Como ter uma vida mais saudável, dicas de sucesso
Este artigo não é sobre perder peso (mesmo sabendo que para ter uma vida saudável é necessário ter o peso controlado), o objectivo é mesmo viver uma longa e saudável vida cheia de energia e bem-estar. Crie a possibilidade de ser saudável Compreenda que apenas existe o presente, portanto nada de desculpas do tipo “apenas vou [...]
