Artigos de November 2008
Está a navegar nos artigos sobre 2008 November.
Quem sou eu ?
• Eu sou a tua companhia do dia dia. Quem sou eu?
• Eu sou a tua maior ajuda ou o teu maior fardo. Quem sou eu?
• Eu vou elevar-te ao sucesso ou arrastar-te para o insucesso. Quem sou eu?
• Eu estou completamente ao teu comando. Quem sou eu?
• Metade das coisas que tu fazes, podes [...]
O peso e os seus riscos para a saúde
Como todos sabem, a Obesidade é o excesso de gordura no corpo. Mas quanto é demais? As terríveis piadinhas e as roupas que não entram, já dão uma ideia. Usamos o Índice de Massa Corporal (IMC) para avaliar rapidamente a situação.
IMC= Peso dividido pela Altura ao quadrado. (P/A2)
Calcule seu IMC aqui.
Tabela de IMC:
Abaixo do peso: [...]
Como introduzir Fibras na sua dieta
Equilibrar ou aumentar a dose de fibras na sua alimentação pode ser muito simples. As fibras são encontradas em qualquer supermercado ou casa de produtos naturais, com os nomes de “FIBRAS NATURAIS”, “FIBRAS DE TRIGO”, “FIBRAN” ou, simplesmente, “FARELO DE TRIGO”, são todas a mesma coisa. O farelo é uma importante fonte de fibras e [...]